Végre tavasz van, és igazán jólesik a szabadban rohangálni, gurulni, tekerni, siklani, mászni, bandukolni, kóborolni, mozogni. Futva, kerekeken gurulva, botokon támaszkodva, köteleken mászva sokkal izgalmasabb a hétvége, mint a szobából kibámulva az ablakon, de veszélyesebb is. A horzsolások, zúzódások, csonttörések és egyéb sérülések kockázata sportolás közben nem elhanyagolható. Ám ha van védőfelszerelésed, nagyobb biztonságban élvezheted a szabadtéri sportokat.
A sisak
A sisak ma már alapvető felszerelésnek számít a bicajos túrázók körében, bár egy rövidebb városi tekerés során is érdemes viselni. Ha eldőlsz, a járdaszegélybe az utcán ugyanúgy beverheted a fejed, mint egy kőbe az erdőben. És nem mindegy, hogy kórházba kerülsz agyrázkódással, vagy megúszod egy kisebb karcolással, s folytathatod az utad. A sisak védi a koponyánkat.
Térd-, könyök- és csuklóvédő
A görkorcsolya és a gördeszka menő sport, az utóbbi években talán még inkább, mint korábban. Egy koris vagy deszkás társasághoz tartozni, egymástól új mozdulatokat tanulni, igazán jó dolog. Az eséseket elkerülni gyakorlás közben azonban ennél a sportnál szinte lehetetlen. A térded, a csuklód és a könyököd van leginkább kitéve az ütéseknek, na meg persze a fejed. Amikor lemész gyakorolni a barátokkal, erről semmiképpen se feledkezz meg, mindenképpen kösd fel a védőket ezekre a testrészeidre.
A magas szárú túrabakancs
Az erdei túraösvények gyakran köves, sziklás talajon, patakmederben, meredek emelkedőn vezetnek. A túra során ilyenkor a bokád és az ínszalagjaid vannak a legnagyobb terhelésnek kitéve. Egy a bokádat tartó, jó minőségű bakancs a rosszul kiszámított lépésnél, csúszásnál megóvja a lábadat a töréstől, az ínszalagjaidat a szakadástól. Melegebb időben is érdemes viselni, hiszen az erdők mélye hűvösebb, nem kell attól tartanod, hogy befülled a lábfejed. Viszont túrabakancsban sokkal könnyebb lesz szikláról sziklára ugrálni, és a térded is megköszöni majd az odafigyelést.
Hosszú nadrág, sapka, krém
Ha semmi extrém sportra nem vágysz, csak egy laza sétára, esetleg egy piknikre készülsz a barátaiddal a közeli réten, az óvatosság akkor sem árt. A napszúrást, a leégést, a rovarcsípést jobb elkerülni, a kullancsok által terjesztett betegségekről nem is beszélve. Az okos viselet ilyenkor a hosszú, de jól szellőző nadrág, zárt cipő és sapka. A hátizsákban pedig a kulacs mellett jó, ha van egy szúnyog- és kullancsriasztó készítmény, rovarcsípés esetére pedig egy bőrnyugtató krém.
